�25.12.2020�10:25�
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Vollwerternährung? Wie soll das funktionieren? Interview mit EnnoEnergy/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=E4ihhgesD6c"/> author> name>Dave Brych/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCXTTZIvh1UAlf0kv6XHvOtg/uri> /author> published>2024-04-25T18:56:58+00:00/published> updated>2024-04-27T23:57:00+00:00/updated> media:group> media:title>clean eating? Vollwerternährung? Wie soll das funktionieren? Interview mit EnnoEnergy/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/E4ihhgesD6c?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i2.ytimg.com/vi/E4ihhgesD6c/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>30-Tage Vollwert-To-Go Ernährungsplan Challenge https://www.ennoenergy.fit/30tage Gesundheits-Quiz: Nimm an unserem Quiz teil und erhalte ein Geschenk im Wert von 9,99 € 👉 https://www.healthsystem.me ✅ Blogartikel: Gesund essen, bewusst leben: Der Weg zur Vollwerternährung https://www.healthsystem.me/gesund-essen-bewusst-leben-der-weg-zur-vollwerternhrung/ Einführung in die Vollwerternährung Willkommen in der Welt der Vollwerternährung, einem Ernährungsstil, der uns zurück zu den Wurzeln unserer Nahrung führt. Vollwerternährung ist mehr als nur eine Diät; es ist ein Lebensstil, der sich auf unverarbeitete, natürliche Lebensmittel konzentriert. Diese Art der Ernährung zielt darauf ab, Lebensmittel so natürlich und unverarbeitet wie möglich zu konsumieren, um von den vollen Nährstoffen zu profitieren, die die Natur bietet. Warum Vollwerternährung? In unserer modernen Welt sind viele Supermarktprodukte weit von echter "Nahrung" entfernt; sie sind oft nur "Nahrungsmittel", die hauptsächlich zur Kalorienzufuhr dienen, aber arm an wichtigen Nährstoffen sind. Die Vollwerternährung konzentriert sich darauf, diese natürlichen Nährstoffe in unserer täglichen Ernährung zu maximieren. Dies unterstützt nicht nur den Körper in seiner Funktion und Gesundheit, sondern kann auch spezifische Ernährungsbedürfnisse von Menschen mit unterschiedlichen gesundheitlichen Anforderungen effektiv adressieren. Die Praxis der Vollwerternährung im Alltag Die Umsetzung der Vollwerternährung im Alltag mag zunächst herausfordernd erscheinen, insbesondere in einem beschäftigten Haushalt. Doch mit einigen Anpassungen ist es möglich, frische, nährstoffreiche Mahlzeiten zu genießen, ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Grundprinzipien wie das Vorbereiten von Mahlzeiten im Voraus und das Backen von Brot zu Hause können helfen, Zeit zu sparen und gleichzeitig die Kontrolle über die Inhaltsstoffe zu behalten. Frühstück: Ein guter Start in den Tag Beginnen Sie den Tag mit einem nahrhaften Frischkornmüsli, das am Vorabend vorbereitet und mit frischen Früchten, Nüssen und Samen angereichert werden kann. Dieses Frühstück liefert Energie und hält lange satt. Mittag- und Abendessen: Frisch und nahrhaft Für die Hauptmahlzeiten können größere Portionen vorgekocht und portionsweise aufbewahrt werden. Gerichte wie Suppen, Eintöpfe und frische Salate lassen sich gut vorbereiten und bieten eine gesunde Mahlzeit ohne großen Aufwand für die Zubereitung. Snacks und Extras: Gesund Naschen Statt zu verarbeiteten Snacks zu greifen, wählen Sie frisches Obst, Gemüsesticks oder hausgemachte Müsliriegel. Diese Snacks sind nicht nur gesund, sondern auch sättigend und nährstoffreich. Langfristige Vorteile Die Umstellung auf eine Vollwerternährung bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich, darunter verbesserte Stoffwechselgesundheit, Gewichtsmanagement und ein erhöhtes Energielevel. Dieser Ernährungsstil trägt auch dazu bei, das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Fazit Vollwerternährung ist eine bereichernde Umstellung, die nicht nur Ihre Gesundheit verbessern, sondern auch Ihren Respekt und Ihre Wertschätzung für natürliche Nahrungsmittel vertiefen kann. Mit Planung und einigen Anpassungen ist es möglich, diesen gesunden Lebensstil in Ihren Alltag zu integrieren und die vielen Vorteile zu genießen, die er bietet. Video auf YouTube: https://youtu.be/E4ihhgesD6c 30-Tage Vollwert-To-Go Ernährungsplan Challenge https://www.ennoenergy.fit/30tage Gesundheits-Quiz: Nimm an unserem Quiz teil und erhalte ein Geschenk im Wert von 9,99 € 👉 https://www.healthsystem.me ✅/media:description> media:community> media:starRating count="70" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="881"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:zucebTKML8Q/id> yt:videoId>zucebTKML8Q/yt:videoId> yt:channelId>UCXTTZIvh1UAlf0kv6XHvOtg/yt:channelId> title>Was ist die Keto Diät? Keto Rezepte? Der Keto Koch im Interview mit Dave Brych - HealthSystem.me/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=zucebTKML8Q"/> author> name>Dave Brych/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCXTTZIvh1UAlf0kv6XHvOtg/uri> /author> published>2024-04-23T16:00:07+00:00/published> updated>2024-04-26T00:58:17+00:00/updated> media:group> media:title>Was ist die Keto Diät? Keto Rezepte? Der Keto Koch im Interview mit Dave Brych - HealthSystem.me/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/zucebTKML8Q?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i3.ytimg.com/vi/zucebTKML8Q/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Mehr Infos und Bücher: https://derketokoch.de (25% Gutschein "healthsystem") Gesundheits-Quiz: Nimm an unserem Quiz teil und erhalte ein Geschenk im Wert von 9,99 € 👉 https://www.healthsystem.me ✅ Blogartikel zum Interview: https://www.healthsystem.me/der-weg-eines-kochs-zur-ketogenen-ernhrung/ Du brauchst Keto Rezepte? https://derketokoch.de/produkt/gesundheit-beginnt-im-topf/ (25% Gutschein "healthsystem") Der Weg eines Kochs zur ketogenen Ernährung Alexander Schmidt, besser bekannt als "Der KetoKoch", ist eine faszinierende Figur in der Welt der Gastronomie und Ernährungswissenschaften. In seiner Karriere, die sich über mehr als zwei Jahrzehnte erstreckt, hat er eine beeindruckende Transformation durchlaufen, die weit über das kulinarische Können hinausgeht. Frühe Jahre und Berufseinstieg Alexander begann seine Laufbahn in der gehobenen Gastronomie, wo er in einem renommierten Vier-Sterne-Hotel tätig war. Sein Alltag war geprägt von den hohen Anforderungen und dem schnellen Tempo der gehobenen Küche. Trotz seines Erfolgs kämpfte Alexander mit gesundheitlichen und gewichtsbedingten Problemen, die durch die ständige Verfügbarkeit von verarbeiteten Lebensmitteln und ungesunden Gewohnheiten verstärkt wurden. Der Wendepunkt Ein entscheidender Moment in Alexanders Leben war das Erreichen eines Höchstgewichts von 125 Kilogramm. Eines Abends stieß er auf ein Video auf Facebook, das ihn inspirierte. Es zeigte eine Person, die durch die ketogene Ernährung erhebliches Gewicht verloren hatte und dadurch gesünder und fitter wirkte. Motiviert durch diese Veränderung, beschloss Alexander, sein Leben umzukrempeln. Ketogene Ernährung – Ein neues Kapitel Alexander tauchte tief in die Welt der ketogenen Ernährung ein, eine Diät, die auf einer sehr niedrigen Kohlenhydrat- und hohen Fettaufnahme basiert. Er erlernte die Kunst, traditionelle Gerichte in ketofreundliche Kreationen umzuwandeln, und fand dabei seine wahre Leidenschaft. Seine eigene Gesundheit verbesserte sich dramatisch – innerhalb des ersten Jahres verlor er fast 40 Kilogramm und gewann an Lebensqualität. Der KetoKoch – Einfluss und Engagement Alexander nutzte seine neu gewonnene Expertise, um andere zu inspirieren und zu unterrichten. Er schrieb fünf Bücher über die ketogene Ernährung, die sowohl seine Rezepte als auch seine Erkenntnisse über das Gesundheitsmanagement enthalten. Neben seinen Büchern wurde Alexander auch als Influencer und Berater aktiv. Er nutzte Plattformen wie Instagram und Facebook, um sein Wissen und seine Erfahrungen zu teilen. Lehren und Leben der ketogenen Philosophie Als anerkannter Koch und Ernährungsberater gibt Alexander sein Wissen gerne weiter. Er bietet individuelle Beratungen an und hilft seinen Klienten, ihre Ernährung umzustellen und ihre gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Er betont, dass ketogene Ernährung mehr als nur eine Diät ist; sie ist eine Lebensweise, die nachhaltige gesundheitliche Vorteile bietet. Zukunftsaussichten Alexander plant, seine Reichweite und seinen Einfluss durch weitere Bücher, Vorträge und möglicherweise eine eigene TV-Show zu erweitern. Sein Ziel ist es, das Bewusstsein für die Vorteile der ketogenen Ernährung zu schärfen und zu zeigen, wie zugänglich und schmackhaft sie sein kann. Abschlussgedanken Der Weg von Alexander Schmidt ist ein beeindruckendes Beispiel dafür, wie tiefgreifende persönliche Veränderungen zu beruflichem Erfolg und einem gesünderen Leben führen können. Der KetoKoch bleibt eine Inspirationsquelle für alle, die sich für eine gesunde Ernährung und Lebensweise interessieren./media:description> media:community> media:starRating count="91" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="1193"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:YY-2D8cxFHk/id> yt:videoId>YY-2D8cxFHk/yt:videoId> yt:channelId>UCXTTZIvh1UAlf0kv6XHvOtg/yt:channelId> title>"Ich wäre gerne wieder so jung, wie ich aussehe." - Dave Brych - HealthSystem.me/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=YY-2D8cxFHk"/> author> name>Dave Brych/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCXTTZIvh1UAlf0kv6XHvOtg/uri> /author> published>2024-04-21T18:00:56+00:00/published> updated>2024-04-23T05:36:51+00:00/updated> media:group> media:title>"Ich wäre gerne wieder so jung, wie ich aussehe." - Dave Brych - HealthSystem.me/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/YY-2D8cxFHk?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i2.ytimg.com/vi/YY-2D8cxFHk/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Gesundheits-Quiz: Nimm an unserem Quiz teil und erhalte ein Geschenk im Wert von 9,99 € 👉 https://www.healthsystem.me ✅/media:description> media:community> media:starRating count="233" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="2290"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:aVBWMrRl-bk/id> yt:videoId>aVBWMrRl-bk/yt:videoId> yt:channelId>UCXTTZIvh1UAlf0kv6XHvOtg/yt:channelId> title>"Die dunklen Pläne der WHO" Video von Ayse Meren (Re-Upload)/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=aVBWMrRl-bk"/> author> name>Dave Brych/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCXTTZIvh1UAlf0kv6XHvOtg/uri> /author> published>2024-04-19T21:04:41+00:00/published> updated>2024-04-24T00:46:13+00:00/updated> media:group> media:title>"Die dunklen Pläne der WHO" Video von Ayse Meren (Re-Upload)/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/aVBWMrRl-bk?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i2.ytimg.com/vi/aVBWMrRl-bk/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Quelle: https://www.tiktok.com/@ayse_meren/video/7359141677015108897 WHO-Pandemievertrag: Der finale Angriff auf Ihre Freiheit Buch von Beate Bahner: https://frk.es/who-vertrag Telegram: https://t.me/davebrych_public/27781/media:description> media:community> media:starRating count="1254" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="8827"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:htxQsOwRGeE/id> yt:videoId>htxQsOwRGeE/yt:videoId> yt:channelId>UCXTTZIvh1UAlf0kv6XHvOtg/yt:channelId> title>💥 Dein bestes Investment in 2024 - Dave Brych/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=htxQsOwRGeE"/> author> name>Dave Brych/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCXTTZIvh1UAlf0kv6XHvOtg/uri> /author> published>2024-01-27T16:54:46+00:00/published> updated>2024-03-23T05:21:15+00:00/updated> media:group> media:title>💥 Dein bestes Investment in 2024 - Dave Brych/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/htxQsOwRGeE?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i1.ytimg.com/vi/htxQsOwRGeE/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>🔗 https://www.gesundheitspaket.com ✅ 💥 Der letzte Tag: 16 Kurse zum Preis von einem! ➡ Jetzt Angebot sichern! ✅ https://www.gesundheitspaket.com/ 16 alternative Gesundheitsexperten bieten dir die rundum Sammlung für Körper, Seele und Zukunft. 📋 Bestandteile des Gesundheitspakets 📦 🔸Peace-Food und Komplementärmedizin (2 Vorträge) - Dr. Rüdiger Dahlke 🔸Get On Challenge: Fang an abzunehmen! Monatschallenge (Videokurs) - Chris Becker 🔸Ketogene Ernährung - Rezepte für jede Mahlzeit (5 E-Books) - Alexander Schmidt "DerKetoKoch" 🔸Vollwert Ernährung einfach in den Alltag integrieren (E-Book)- Enrico Schieferdecker 🔸Schmerzen endlich lösen (Videokurs) - David Dückers 🔸Die fünf biologischen Naturgesetze (Videokurs) - Nicolas Barro 🔸Astrosophie, Potentialentfaltung und Ganzheitlichkeit (Videokurs) - Jana Claus 🔸Dentosophie, biologische Zahnheilkunde (Videokurs) - Dr. Constanze Groß 🔸Achtsamkeit und Meditation Monatschallenge (Videokurs) - Dr. Martin Krengel 🔸Einschlafmeditation (Hörprogramm und Workbook) - Cornelia Keidel 🔸Business nach den kosmischen Lebensgesetzen (Videokurs) - Hainrich-Andreas Schneider 🔸Mindset Mastery - 24 Monate Programm (Videokurs mit Workbooks) - Dave Brych 🔸Vier Säulen der Gesundheit (Videokurs) - Andreas Trienbacher 🔸Darmgesundheit, Vitalstoffversorgung, Reizdarm (E-Book) - Stefan Böddicker 🔸Selbstwertsystem (Videokurs mit Workbooks) - Anita von Lünen 🔸Yogabasics: Dynamisches Yoga am Morgen und Entspanntes Yoga (zwei Videokurse) - Silvio Fritzsche 👉 Mehr erfahren: https://www.gesundheitspaket.com//media:description> media:community> media:starRating count="220" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="2833"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:uIMF2LJ3pLQ/id> yt:videoId>uIMF2LJ3pLQ/yt:videoId> yt:channelId>UCXTTZIvh1UAlf0kv6XHvOtg/yt:channelId> title>Lindner ist ein unbeteiligtes Opfer der Ampel 🤡 #fdp #reichelt #lindner #schweiz/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=uIMF2LJ3pLQ"/> author> name>Dave Brych/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCXTTZIvh1UAlf0kv6XHvOtg/uri> /author> published>2023-11-15T05:38:11+00:00/published> updated>2024-04-25T14:25:40+00:00/updated> media:group> media:title>Lindner ist ein unbeteiligtes Opfer der Ampel 🤡 #fdp #reichelt #lindner #schweiz/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/uIMF2LJ3pLQ?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i2.ytimg.com/vi/uIMF2LJ3pLQ/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>/media:description> media:community> media:starRating count="243" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="6423"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:fuUJF4XAxgY/id> yt:videoId>fuUJF4XAxgY/yt:videoId> yt:channelId>UCXTTZIvh1UAlf0kv6XHvOtg/yt:channelId> title>Schicksalstag der Deutschen/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=fuUJF4XAxgY"/> author> name>Dave Brych/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCXTTZIvh1UAlf0kv6XHvOtg/uri> /author> published>2023-11-04T22:22:01+00:00/published> updated>2024-02-23T14:03:16+00:00/updated> media:group> media:title>Schicksalstag der Deutschen/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/fuUJF4XAxgY?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i3.ytimg.com/vi/fuUJF4XAxgY/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Dave auf Telegram: https://t.me/davebrych_public kostenlos beim Webinar am 16.11. dabei sein http://www.dschungel.online/media:description> media:community> media:starRating count="1353" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="14859"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:2T5tiCPCEzA/id> yt:videoId>2T5tiCPCEzA/yt:videoId> yt:channelId>UCXTTZIvh1UAlf0kv6XHvOtg/yt:channelId> title>"Alles muss, nichts kann?" (Neue deutsche Redewendung)/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=2T5tiCPCEzA"/> author> name>Dave Brych/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCXTTZIvh1UAlf0kv6XHvOtg/uri> /author> published>2023-10-30T08:37:18+00:00/published> updated>2024-04-25T23:55:56+00:00/updated> media:group> media:title>"Alles muss, nichts kann?" 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Einladung 16.11.2023, 20 Uhr Dschungel Webinar mit Dave Brych/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=81jGnWy6SAs"/> author> name>Dave Brych/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCXTTZIvh1UAlf0kv6XHvOtg/uri> /author> published>2023-10-23T07:56:03+00:00/published> updated>2024-04-25T11:48:30+00:00/updated> media:group> media:title>Die Welt ist ein Dschungel! Einladung 16.11.2023, 20 Uhr Dschungel Webinar mit Dave Brych/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/81jGnWy6SAs?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i1.ytimg.com/vi/81jGnWy6SAs/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Kostenfrei anmelden: https://frk.es/dschungel inkl. 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